Si vous habitez près d'une route très fréquentée, cela peut augmenter votre niveau de stress et affecter votre sommeil.
Lorsque nous sommes stressés et que nous dormons mal, nous pouvons être plus à risque de développer des acouphènes.
Selon une nouvelle étude menée auprès de 3,5 millions de Danois, des chercheurs du Département de recherche clinique et de l'Institut Mærsk Mc-Kinney Møller de l'Université du Danemark du Sud (SDU) ont découvert que plus les résidents danois sont exposés au bruit de la circulation chez eux, plus ils sont à risque de développer des acouphènes.
Les acouphènes se manifestent le plus fréquemment par des sifflements gênants dans les oreilles, qui deviennent invalidants.
Le risque augmente avec les niveaux de bruit
C'est la première fois que des chercheurs prouvent un lien entre l'exposition au bruit de la circulation et les séquelles sur l'audition.
"A travers le recueil et l’analyse des données collectées, nous avons identifié plus de 40 000 cas d'acouphènes et pouvons constater que pour chaque tranche de dix décibels de bruit supplémentaire au domicile, le risque de développer des acouphènes augmente de 6 %", déclare Manuella Lech Cantuaria, PhD., professeure adjointe à l'Université Mærsk Mc-Kinney-Møller Institute.
Ce professeur et son collaborateur Jesper Hvass Schmidt, professeur agrégé au département de recherche clinique et médecin-chef de l'hôpital universitaire d'Odense (OUH) sont préoccupés par les nombreux problèmes de santé que le bruit de la circulation routière semble causer.
En 2021, ils ont trouvé une corrélation entre le bruit de la circulation et la démence.
Il est capital de mettre davantage l'accent sur l'impact du bruit de la circulation pour la santé.
"Il est alarmant de constater que le bruit semble augmenter le risque d'acouphènes, de maladies cardiovasculaires et de démence, entre autres maladies" déclare Jesper Hvass Schmidt.
Le sommet de l'iceberg
C'est dans les cliniques ORL, comme celle de l'OUH, où travaille Jesper Hvass Schmidt, que les patients peuvent se voir poser le diagnostic d'acouphènes.
Mais seuls les cas les plus graves sont référés par leur propre médecin ou un oto-rhino-laryngologiste. Le nombre élevé de cas signalés d'acouphènes n’est probablement que la pointe de l'iceberg, estime-t-il.
En général, environ dix pour cent de la population souffre d'acouphènes temporairement. Ils sont associés au stress et au manque de sommeil.
D'autres études sont nécessaires pour que les chercheurs puissent établir que le bruit de la circulation routière provoque des acouphènes et comment cela se produit.
"Mais nous savons que le bruit de la circulation peut nous stresser et affecter notre sommeil. Et que les acouphènes peuvent s'aggraver lorsque nous vivons dans des situations stressantes et que nous ne dormons pas bien," explique Jesper Hvass Schmidt.
Le bruit est davantage perceptible la nuit
Les chercheurs pensent que le bruit pendant la nuit peut être encore pire pour la santé.
Cela affecte notre sommeil, qui est si important pour restaurer notre santé physique et mentale. Par conséquent, il est capital de se demander si vous pouvez agir pour améliorer votre sommeil si vous habitez à côté d'une route très fréquentée, déclare Manuella Lech Cantuaria.
Comment agir ?
Dans l'étude, des facteurs aggravants ont été constatés lorsque le bruit était mesuré du côté calme de leur maison, c'est-à-dire du côté opposé à la route. C'est là que la plupart des gens placeraient leur chambre dans la mesure du possible, c'est pourquoi les chercheurs pensent qu'il s'agit d'un meilleur indicateur du bruit pendant le sommeil.
Il y a différentes actions à mener pour réduire le bruit dans sa maison, par exemple en dormant dans une pièce qui ne donne pas sur la route ou en installant des fenêtres insonorisées.
Mais tout le monde n’a pas les moyens de modifier son habitat.
Il est donc nécessaire que le bruit de la circulation soit considéré comme un risque pour la santé qui doit être pris en compte dans l'urbanisme et les décisions politiques, explique Manuella Lech Cantuaria.
Le bruit de la circulation routière :
Le seuil de nocivité du bruit de la circulation est de 58 décibels. On estime que 1,4 million de Danois sont exposés à un bruit supérieur à 58 décibels dans leur logement. Il existe dans ce pays un site web qui permet de connaître précisément voir le niveau de bruit de votre lieu de résidence : dingeo.dk
C'est un mythe de croire que le remplacement des voitures thermiques par des voitures électriques va réduire considérablement l'exposition au bruit de la circulation dans les lieux d’habitation . Le bruit provient principalement du contact entre les pneus et la route.
En Allemagne, les limites de vitesse ont été abaissées à certains endroits la nuit, afin de minimiser la perturbation du sommeil des riverains.
Un autre outil de réduction du bruit de la circulation consiste à placer des barrières antibruit le long de la route ou à changer la surface de la route pour qu'elle atténue le bruit des pneus.
Impact sur les acouphènes
Les acouphènes sont une sensation subjective du son qui ne provient pas d'une source externe.
Il peut être décrit comme un bourdonnement ou une autre forme de son dans les oreilles ou dans la tête. Les acouphènes peuvent être le symptôme d'une maladie sous-jacente, mais peuvent également être idiopathiques, ce qui signifie dont la cause n'est pas connue. Très souvent, les acouphènes surviennent en rapport avec une perte auditive. Les acouphènes peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie car ils peuvent causer des troubles du sommeil, des difficultés de concentration et de la dépression. Il existe plusieurs possibilités pour réduire les symptômes des acouphènes.
Source : Université du Danemark du Sud
Contact : Marianne Lie Becker – Université du Danemark du Sud
